口内炎には牡蠣が効く？！

口内炎の原因には、ウイルス、細菌、栄養不足、ストレス、免疫力の低下などがあります。口内炎になると、食べることも話すことも辛くなったり、栄養バランスも乱れがちに

亜鉛などのミネラルやビタミンなどの栄養素が不足すると肌や粘膜のコラーゲンがあまり作られなくなります。日常的に口内炎ができる方は血液中の亜鉛の量が少ない傾向にあり、このとき亜鉛の補給を行うとタンパク質づくりのスピードが速まり口内炎がよくなることが報告されています。

口内炎を早く良くするポイントは、タンパク質をどんどん作って傷を早く修復することです！

私たちの体内で発生する活性酸素は、増えすぎるとコラーゲンを傷つけ皮膚や粘膜の細胞に ダメージを与えます。そのため体内の酵素が活性酸素と戦うためには、亜鉛、銅、セレンなどのミネラルが必要になります。 牡蠣は粘膜、コラーゲンなどを作り出す亜鉛、ビタミン B12、さらに過剰な活性酸素を減らす亜鉛、銅、セレンなどの栄養素をバランスよく含んでいる頼れる栄養食です。

タンパク質を作ってくれる栄養素をしっかりと補給し、お口とお肌を守りましょう💪

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