大慶堂 さんあい薬局 オンラインショップ
ログイン または アカウントを作成する

カート 0
カート 0
  • ホーム
  • カテゴリーを選択
    • サマーキャンペーン
    • オイスターキャンペーン
    • ギフトセット
    • 医薬品・医薬部外品
      • 症状から医薬品を探す
      • 第2類医薬品
      • 指定第2類医薬品
      • 第3類医薬品
      • ホノミ漢方 剤盛堂
      • 医薬部外品
      • スイッチOTC
    • サプリメント
      • オイスタープラス
      • YAKUHO
      • その他サプリメント
    • 食品
      • Birth・Fresh
      • ハービデンス(ビデンスピローサ茶)
      • 薬膳
      • その他食品
    • 衛生用品
      • iPOSH [アイポッシュ]
      • その他衛生用品
    • 化粧品
      • ホワイトリリー
      • [ウルバナ] 化粧品
      • 2e ドゥーエ
    • 日用品・雑貨
      • ウタマロシリーズ
      • スピカココシリーズ
      • ベジセーフ
      • 熱中症対策
      • 温活グッズ
    • ヘアケア
    • ボディケア
    • 防災グッズ
    • 漢方相談
  • 定期お届け便
  • クーポンの使い方
  • 支払・配送
  • お問い合わせ
  • ログイン
  • アカウントを作成する
  • ホーム
  • カテゴリーを選択
    • サマーキャンペーン
    • オイスターキャンペーン
    • ギフトセット
    • 医薬品・医薬部外品
      • 症状から医薬品を探す
      • 第2類医薬品
      • 指定第2類医薬品
      • 第3類医薬品
      • ホノミ漢方 剤盛堂
      • 医薬部外品
      • スイッチOTC
    • サプリメント
      • オイスタープラス
      • YAKUHO
      • その他サプリメント
    • 食品
      • Birth・Fresh
      • ハービデンス(ビデンスピローサ茶)
      • 薬膳
      • その他食品
    • 衛生用品
      • iPOSH [アイポッシュ]
      • その他衛生用品
    • 化粧品
      • ホワイトリリー
      • [ウルバナ] 化粧品
      • 2e ドゥーエ
    • 日用品・雑貨
      • ウタマロシリーズ
      • スピカココシリーズ
      • ベジセーフ
      • 熱中症対策
      • 温活グッズ
    • ヘアケア
    • ボディケア
    • 防災グッズ
    • 漢方相談
  • 定期お届け便
  • クーポンの使い方
  • 支払・配送
  • お問い合わせ
  • ログイン
  • アカウントを作成する
Access Denied
IMPORTANT! If you’re a store owner, please make sure you have Customer accounts enabled in your Store Admin, as you have customer based locks set up with EasyLockdown app. Enable Customer Accounts
ホーム › 健康コラム › 良質な睡眠をとる方法とは

良質な睡眠をとる方法とは

投稿者 :大慶堂オンラインショップ on 2023年6月15日

「睡眠時間は十分なのに、寝た気がしない」「朝、起きるのがつらい」「日中に眠気や倦怠感などがある」など、心当たりはありませんか?
睡眠の質は年齢とともに低下することが研究で明らかになっています。

睡眠には浅い眠りから深い眠りまでさまざまな段階がありますが、睡眠は免疫、認知、代謝にとても重要なものです。

【睡眠の質を上げるためには】

・就寝3時間前には夕食を済ませる
・バランスのよい食事を心がける
・日中に適度な運動をする
・就寝前にスマホをいじらない
・就寝前のお酒、たばこ、コーヒーなどは控える
・ゆるめの入浴でリラックス
実行するのが難しい、なかなか改善されない方は「NMN+5ALA」をおすすめします。


【NMNは睡眠の質を向上させる⁉】

NMNは生命の維持に欠かせないNADを増やし、長寿遺伝子と呼ばれるサーチェインを活性化させ、老化を制御する効果が期待されている成分です。
NMNを摂取して長寿遺伝子を活性化させることで、睡眠も老化制御できる可能性があります。
スマートリストバンドを用いたテストの睡眠分析で、NMNを服用した人は、夢を見ている状態や深い眠りに入っている時間が長いことが明らかとなった研究結果もあります。

「TAIKEIDO YAKUHO NMN+5ALA」をお試しいただいている方からは「朝、スッキリ起きられる」「目覚まし時計がいらなくなった」などの感想も多くいただいています。

NMN+5ALAは酸素を発生し、エネルギーを産生して活性酸素を除去する働きがあるので、眠っている間に脳や体の細胞に酸素を与え、老廃物を排泄して、体のダメージを回復させてくれることで、質の良い睡眠(熟睡感)が得られ早く目が覚めても元気を実感できたと考えられます。

睡眠の質は体温調節や体内修復・成長に関連するホルモン分泌と相関関係があり、体内の代謝活動促進・自律神経のバランスを整える要素となります。
睡眠の質を向上させるほど、疲労から心身を回復させる効果があります。

睡眠は、私たちの健康にとって重要な生活習慣です。
いつまでも健康で若々しくいるために「睡眠」を大切にしましょう。

おすすめ商品はこちら

TAIKEIDOYAKUHO「NMN+5ALA」

老化によって下がった睡眠の質をNMNで質の良い睡眠へ

温活ルイボスティーBirth

ラズベリー香る温活ルイボスティー「Birth(バース)」はノンカフェインですのでお休み前のティータイムにぴったり


この投稿をシェアする

シェア Facebookでシェアする ツイート Twitterに投稿する ピンする Pinterestでピンする


← 投稿順 新着順 →

最新の記事

夏の不調、もしかして紫外線の影響かも?
2025年7月1日

春の不調、5月病とは?その原因と対策
2025年5月12日

~春を快適に過ごしたい方へ~
2025年3月12日

口内炎には牡蠣が効く?!
2025年1月20日

冬到来!乾燥肌に悩んでませんか?
2024年11月19日

体温1度で免疫力が変わる!
2024年2月16日

Invalid password
Enter

  • ホーム
  • 支払・配送について
  • 特定商取引法に基づく表記
  • プライバシーポリシー
  • お問い合わせ
  • 医薬品販売に関する特記事項
  • 関連リンク
  • For Overseas Customer

  • © 2025 大慶堂 さんあい薬局 オンラインショップ
  • Powered by Shopify
お支払い方法
  • PayPal
  • 選択範囲を選択すると、ページ全体がリフレッシュされます